Mango

 

Vitaminas

Posee beta caroteno, vitamina C y un poco de vitaminas B1, B2, B3, B5, B6.

Minerales

Encontramos minerales como calcio, magnesio, fosforo, potasio, sodio y un poco de hierro, cobre, manganeso y zinc.

Energía

Aporta 65 calorías por cada 100 gr.

Observaciones

Se dice que Buda acostumbraba meditar bajo la sombra de este árbol y precisamente con mangos rompía su ayuno.

Notas Medicas

Es un excelente antiácido, digestivo y desaloja perfectamente las flemas. Su jugo es muy útil en casos de gastritis o acides estomacal. Buen remedio para combatir la tensión, el mal humor y el fastidio de un día de trabajo. Pueden comerlo diabéticos o hipertensos.

Referencia

Datos obtenidos del libro de Salud con Jugos Dr. Abel Cruz