Mandarina

 

Vitaminas

Contiene vitaminas como el beta caroteno, acido fólico, vitamina C y un poco de vitaminas B1, B2, B3, B5 y B6.

Minerales

Es abundante en minerales como el calcio, magnesio, fosforo, potasio, sodio y solo un poco de hierro, cobre y manganeso.

Energía

Aporta 35 calorías por cada 100 gr

Observaciones

Se debe evitar mezclar con frutas dulces o verduras, combina bien con las nueces.

Notas medicas

Fortalece todo el organismo y en especial las defensas naturales, por lo que es un eficaz remedio contra enfermedades bronquiales.

Referencia

Datos obtenidos del libro de Salud con Jugos Dr. Abel Cruz